9岁的孩子身高150算正常吗?
9岁的孩子身高150算正常吗?

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2019-11-20 21:44:39 健身 0


孩子是否拥有健康的身体牵动着每一个家长的心,“身高”是其中重要的一个因素。个子矮小不仅关乎孩子的健康水平,也会影响心理及智力发育,甚至还与一些疾病相关。因此,身高及生长速率应该是儿童健康的重要指标之一。


新版7岁~18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准

来源:国家卫生健康委员会(2018)




身高发育水平分成5个等级:身高<-2SD为下等;身高≥-2SD且<-1SD为中下等;身高≥-1SD且≤+1SD为中等;身高>+1SD且≤+2SD为中上等;身高>+2SD为上等。


身高低于正常人群的-2SD,即表中所谓的下等级别,就可诊断为矮身材。如果孩子处于这个水平,建议就诊于矮小专业门诊进行相关检查,以明确是否存在生长激素缺乏症、特发性矮小、中枢性性早熟、小于胎龄儿以及特纳综合征等病理状态。


什么能影响身高?


01 遗传因素


有的孩子身高处于中下等(即-1SD),但是父母的身高都是上等,虽然孩子的身高属于正常范围,但他的身高发育可能存在异常,需要动态监测孩子的生长曲线,必要时做相关检查判断是否有影响孩子身高增长的因素存在。


02 后天因素


经常生病:反复呼吸道感染、腹泻、发热等;

慢性疾病:慢性肾病、先天性心脏病、肝病、贫血、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性感染等;

喂养习惯不佳:挑食、偏食以及继发的维生素D、铁和锌等营养素缺乏。


03 疾病因素


内分泌遗传代谢性疾病或者宫内发育落后。


身高发育的关键时期


在孩子骨骺闭合前的每一年都是关键时期!

只是不同年龄段生长速率是不同的。1岁内生长速率是最快的,可以到15-20cm,以后逐渐减慢,大概4-9岁的孩子,每年长5-6cm,进入青春期后再次出现身高的猛长。


但是如果生长速率3岁以下每年<7cm,3岁-青春期前每年<5cm,青春期每年<6cm,就需注意病理情况,必要时就诊于矮小门诊做相应的咨询甚至进一步的检查。


二十三,蹿一蹿!你蹿了吗?


虽然有这句古话,但只是反应极个别的现象。

从上面2个表中观察一下,女孩14岁之后,男孩16岁之后,生长速率明显减慢,这是因为大部分的女孩和男孩分别在14岁和16岁之后骨骺就闭合了,也就失去了长高的机会了。


有家长会问:我家孩子一直都很高,是不是就没问题呢?

这个答案不是绝对的。针对这一小部分长得高的孩子,需要提醒家长注意,如果女孩在8周岁之前出现乳房发育,或10周岁前有月经来潮,男孩9周岁前出现睾丸增大,这属于性早熟的表现,要及时就医。


这些孩子比同龄孩子发育早,身高更高,长得更快,但孩子的最终身高是不会太高的,因为这些孩子骨骺闭合要比其他孩子更早,也就是比其他孩子更早停止生长。


“神药”增高不靠谱


有些家长为了让孩子长高,不管治疗机理,花费多少,也会买好多的营养保健品给孩子试一试,这是不提倡的。

因为广告中一大部分产品有导致骨骺提前闭合的不良作用,这些保健品要杜绝。

但有一些营养品,比如维生素D、铁、钙、锌、磷等这些微量元素和必需氨基酸等,在确诊相对或绝对缺乏的情况下是应该应用的。

所以营养品要科学、合理、有选择、有针对性的应用。


科学长高才安全


让孩子更高一些,最重要的是“营养、睡眠、运动”这6字诀。

营养  均衡、充足的营养是生长发育所需的物质基础,确保孩子每天摄入足够蛋白质、碳水化合物以及维生素,同时让孩子养成良好的饮食习惯。


蛋白质的要求特别强调动物蛋白,而微量元素中钙、磷、锌、铁、B族维生素等也应该充足。所以每天保证孩子喝250-500ml的牛奶,吃1-2个鸡蛋,适量的各种肉类,谷物及水果、蔬菜。


睡眠  最好保证孩子在21点-22点睡觉,每天约一半的生长激素在夜间22点至凌晨2点释放,晚睡熬夜的话会影响孩子身高的增长。

运动  尤其是挤压骨骺的有氧运动,如跳绳、跑步、篮球、排球、足球等等都是促进身高增长的有效方法,但是要贵在坚持,确保孩子每天持续运动时间超过半小时。